暖かいと思えば、ひんやりする。
そんな1日の気温差が大きい時期、体調の変化を感じていませんか？
この時期になると、
「ふわふわする」
「クラクラする」
といった不調を訴える方が増えてきます。めまいや立ちくらみも、よく聞かれる症状のひとつです。
病院で検査をしても「異常なし」と言われることも多く、「どうしてこんなに不調なんだろう」と不安になってしまう方もいらっしゃいます。

じつは、体はいつも以上に頑張っている
この時期の不調、原因のひとつが自律神経の乱れです。
気温や環境の変化が大きいと、体はそれに対応しようとフル稼働します。体温の調節、血圧のコントロール——これらはすべて、自律神経が担っています。
そして、その自律神経と深く関わっているのが心臓です。
普段はあまり意識しませんが、心臓はこうした季節の変化に対応するために、知らず知らずのうちに大きな負担を受けています。

まず意識したいのは「睡眠」
こういった負担がかかりやすい時期だからこそ、生活のなかで意識的にケアをしてあげることが大切です。

なかでも最優先したいのが、しっかりとした睡眠。
睡眠不足は体への負担をさらに大きくしてしまいます。
とはいえ、春は職場や学校など環境の変化も重なりやすい季節。なかなか思うようにいかないこともありますよね。
だからこそ、無理をしすぎず、少しずつ体を整えていく意識が大切です。

生薬のプロとしてのおすすめ：六神丸
そんな季節の変わり目に、私が患者さんによくおすすめしているのが六神丸です。
六神丸は、心臓の働きをサポートする漢方薬。
こうした時期に起こりやすい「ふわふわ・クラクラ」といった不調を和らげるのに役立ちます。
「検査では異常なし、でも体がしんどい」——そんな方にこそ、知っていただきたい選択肢のひとつです。
気になる方はお気軽にご相談ください。