こんにちは、生薬の森田 です

運動や体のメンテナンス、勉強など、

日々の習慣について話していると、

「なかなか続かなくて…」

そんな声をよく聞きます。

でも、その話を聞くたびに、

少しだけ「見ているところが違うのかもしれないな」

と感じることがあります。

 

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続けることは、目的ではなく手段

 

続けること自体が、ゴールではありません。

続けることはあくまで手段で、

本当に大事なのは、

元気でいること

調子よく毎日を過ごすこと

ではないでしょうか。

 

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途中で休むことは、悪いことではない

 

もし途中で休む日があっても、

それに気づいた時に

「またやろう」と思えたら、それで十分です。

一度止まったからといって、

それまでやってきたことが

無駄になるわけではありません。

 

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どんなことでも同じ

 

この考え方は、

運動や体のケア、勉強だけでなく、

生薬や漢方、サプリなど、

どんなことにも当てはまると思っています。

できなかった日があっても、

自分を責める必要はありません。

思い出した時に、

また始めればいいだけのことです。

 

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私自身も、毎日完璧ではありません

 

実は私自身も、

体のケアや運動、勉強などを

毎日きっちりできているわけではありません。

忙しくて抜ける日もありますし、

「今日はいいかな」と思う日もあります。

それでも、

思い出した時に、また戻る。

それだけは大事にしてきました。

 

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見るべきところは「続いたか」ではない

 

できなかったことに意識を向けるより、

 

• また気づけた

• また自分の体を思い出せた

 

その方が、体にとっては

ずっと意味があると感じています。

毎日できたかどうかより、

今、少しでも元気かどうか。

体はちゃんと、

その積み重ねを受け取ってくれています。

 

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まとめ

 

今日できなかったことがあっても、大丈夫です。

気づいた時に、また始めればいい。

見るところは、

「続いたかどうか」ではなく

「今、元気かどうか」。

その視点を持つだけで、

日々の習慣との付き合い方は、

ずっと楽になると思います。

 

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東京を拠点に、

生薬や漢方を通して

体調の相談をお受けしながら、

東京・千葉・埼玉のお客様のところへ

訪問しています。

体調のことは、

がんばりすぎなくても大丈夫。

迷った時は、

体の声を聞き直すところからでいいと思っています。

今日も、

ご自身の体を少しだけ気にかける

きっかけになればうれしいです。