今日は 「湿度」 についてお話ししたいと思います。

皆さんもご存知かもしれませんが、暑さを感じる要因は、気温だけではありません。実は 湿度 も大きな影響を与えています。気温がそれほど高くなくても、湿度が高いと蒸し暑く感じますよね。それは、体がうまく体温を調整できなくなるからです。

さて、今いる場所の湿度は気にしていますか？
室温を気にする方は多いですが、湿度までは意外と見落としがちです。

日本のエアコンには除湿機能がついているものが多いですが、 湿度の設定機能 はあまりついていません。除湿機の場合は、湿度設定ができるものもありますが、それでも設定できないタイプも存在します。

一般的に、快適に過ごせる湿度は 45～55％ くらいと言われています。
ですから、室温だけでなく湿度にも気を配り、バランスの取れた環境を整えることが大切です。

そして、 水分補給 も忘れずに行いましょう！
適度な水分摂取が、健康な体を保つために欠かせないポイントです。

ではまた、次回の記事でお会いしましょう！