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コラム

「後でやろう」が、行動できない一番の理由

「後でやろう」が、行動できない一番の理由

 

「後でやろう」

この言葉、つい口にしていませんか？

今日、ある先生のお話を聞いて

「なるほど…これは効くな」と思った言葉がありました。

「後でやろうは馬鹿野郎」

ちょっと強い言葉ですが（笑）、

だからこそ、妙に頭に残ります。

（どこかで誰かが言ってって聞いたことがある言葉なんですが）

そのお話の中で印象的だったのが、

こんな内容でした。

 

 

 

言葉が行動を作っている

 

人は

「行動が変わってから、考え方が変わる」

と思いがちですが、実は逆だそうです。

先にあるのは“言葉”で、

その言葉が行動を作っている。

たとえば、

 

  • 時間ができたらやろう

  • 落ち着いたら始めよう

  • また今度でいいか

 

こうした言葉は、

無意識のうちに「やらない選択」を後押ししています。

一方で、

 

  • 今1分だけやろう

  • 完璧じゃなくていい

  • 今日はここまででOK

 

こうした言葉は、

行動のハードルをぐっと下げてくれます。

習慣化ができないのは、

意志が弱いからでも

根性が足りないからでもなく、

自分にかけている言葉の問題

というわけです。

 

 

 

健康も「後でやろう」が一番危ない

 

これは、健康の話でもまったく同じです。

 

  • そのうち体を整えよう

  • もう少し不調が出てから考えよう

 

そう言っている間に、

体は静かに、確実に年を重ねていきます。

大きな病気や不調は、

ある日突然起きるように見えて、

実は「後でやろう」の積み重ねだった

ということも少なくありません。

だからこそ大事なのは、

生活を一気に変えることではなく、

今日、自分にどんな言葉をかけるか。

 

 

 

「後でやろうは馬鹿野郎」

 

私自身、最近はこの言葉を

よく心の中でつぶやいています。

もちろん人に向かって言うわけではありません（笑）

でも、

 

  • 冷たい飲み物をやめよう

  • 今日は少し早く寝よう

  • まずはこれだけやろう

 

そんな小さな行動を、

後押ししてくれる一言になります。

大事なのは、

完璧にやることではなく、

止まらずに動き続けること。

そのために、

自分にかける言葉を

ほんの少し変えてみる。

「後でやろうは馬鹿野郎」

笑えて、

でも意外と効く言葉です。

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