漢方を減らしても体調が崩れにくい人の共通点
では実際に、
漢方を少しずつ減らしても
体調が安定している人には、
どんな共通点があるのでしょうか。
共通点① 生活のリズムがある程度整っている
完璧である必要はありません。
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寝る時間が極端に乱れない
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食事を抜きすぎない
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無理が続きっぱなしにならない
こうした
基本のリズムがある人は、
漢方を減らしても
体が大きく崩れにくい傾向があります。
共通点② 体の変化に気づける
体調が崩れにくい人ほど、
小さな変化に気づきます。
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ちょっと疲れやすい
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眠りが浅い
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食欲が落ちた
こうしたサインを
「気のせい」で流さず、
早めに対処できる。
これが
大きな崩れを防ぎます。
共通点③ 「全部やめよう」としない
体調が安定している人ほど、
極端な判断をしません。
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今日は少なめ
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忙しい時だけ戻す
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無理な時は相談する
ゼロか100かではなく、
柔らかく調整できる。
これが、
漢方と上手に付き合えている人の
大きな特徴です。
共通点④ 養生を「できる範囲」で続けている
特別なことはしていなくても、
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冷やしすぎない
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食べすぎない
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無理を続けない
こうした
小さな養生が、
漢方を減らした後の
体を支えています。
まとめ：減らせる人は、整っている人
漢方を減らしても
体調が崩れにくい人は、
特別に強い人でも、
意志が強い人でもありません。
生活と体の感覚が、
少しずつ整っている人です。
だからこそ、
減らす・やめる前に
一度立ち止まって整理する。
それが、
遠回りに見えて
一番安定する道だと感じています。
