「これ、いつまで飲んだらいいですか？」と聞かれたときに伝えたいこと

漢方の相談をしていると、

本当によく聞かれる質問があります。

「これ、いつまで飲んだらいいですか？」

この質問をされるとき、

多くの方が心の中で

こんなことを考えています。

•ずっと飲み続けないといけないのかな

•やめたら元に戻るんじゃないかな

•ゴールが分からなくて不安

とても自然な感覚だと思います。

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漢方は「期間が決まっている薬」ではありません

まず知っておいてほしいのは、

漢方は

「○ヶ月飲んだら終わり」

という薬ではない、ということです。

かといって

一生飲み続けるもの

というわけでもありません。

漢方は、

症状だけを見るのではなく、

•体の状態

•生活のリズム

•睡眠や食事

•体の使い方

こうした全体を見ながら

付き合い方を調整していくものです。

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「やめる」か「続ける」か、の二択ではない

多くの方が

「続けるか、やめるか」

の二択で考えがちですが、

漢方は

そのどちらでもありません。

体の状態に合わせて、

•量を減らす

•種類を変える

•飲む間隔をあける

こうして

少しずつ調整していく

という考え方が基本です。

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体が整ってくると、同じ漢方は必要なくなります

漢方を飲み始めると、

•疲れにくくなった

•朝が楽になった

•回復が早くなった

といった変化が出てくることがあります。

この段階で、

最初と同じ漢方を

同じ量で続ける必要はありません。

ここが

「調整」のタイミングです。

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自己判断でやめてしまうのが、一番もったいない

実はよくあるのが、

「調子がいいから、

　自分でやめました」

というケースです。

しばらくは問題なくても、

気づいたら元の状態に戻っていた、

という話も少なくありません。

これは

漢方が合わなかったのではなく、

調整せずに急にやめてしまった

だけの場合が多いのです。

だから私は、

「やめる前に、

一度相談してください」

とお伝えしています。

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ゴールが見えると、人は安心して続けられる

「いつまで飲むのか分からない」

という状態は、

不安になります。

でも、

•体がこう変わったら

•次はこう調整しましょう

という道筋が見えると、

安心して続けられます。

やめる話をするのは、

続けさせないためではありません。

安心して付き合っていくために、

必要な話だと考えています。

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まとめ：「やめどき」より「調整どき」

「これ、いつまで飲んだらいいですか？」

という質問は、

とても大切なサインです。

漢方は、

飲み続けるか、

急にやめるか、

その二択ではありません。

体を見ながら、

一緒に調整していくもの。

もし

「そろそろどうなんだろう？」

と思ったら、

それが相談のタイミングです。

漢方とは、

そんな付き合い方をしていけたら

いいと思っています。